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Yoga al mare. Le sequenze per rilassarsi al mattino e al tramonto

Qualche suggerimento per risvegliare il corpo al mattino o allentare la tensione la sera, rientrare in sintonia con il respiro e ritrovare il proprio centro. Proprio come una doccia che lava via le impurità, lo yoga aiuta a spazzare via dalla mente i pensieri e le emozioni della giornata. Un po’ come svuotare la memoria di un computer cerebrale, per affrontare la quotidianità o i sogni notturni in leggerezza assoluta.

Guarda i video su L’Huffington Post

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Yoga e Ching

Una serata dedicata alla depurazione interiore e alla millenaria saggezza cinese de I Ching a Backspacestudio giovedì 14 giugno alle ore 19.30. La nostra mitica insegnante di Hata Yoga Holly Vernon ci introdurrà alle bevande del risveglio e agli esercizi da praticare al mattino presto, per liberare il nostro corpo da impurità, pesantezza e tutto quello che inconsapevolmente tratteniamo.

Dopo la lezione alle ore 21 una breve introduzione all’antico libro di filosofia cinese I Ching, con lancio delle monete e lettura personalizzata gratuita.

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