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Essere o benessere: news e informazione per corpo, mente e spirito.

Tre azioni a settimana. Partecipa con i tuoi piccoli segreti di felicità
Cambiare lavoro non basta. Cambiare partner non basta. Cambiare macchina, telefono, vestiti, appartamento non basta. Non basta nemmeno essere così flessibili da toccare la punta dei piedi senza sforzo o stare in verticale sulla testa per cinque minuti. I grandi impegni per migliorare la vita contano, ma non sempre sono ripagati con altrettante dosi di serenità. Eppure cose piccole fatte con grande presenza aiutano a coltivare ed espandere momenti di benessere, soddisfazione e felicità.
Parte oggi un’iniziativa Huffington Post Italia per trovare e condividere piccoli stratagemmi di beatitudine metropolitana per persone troppo impegnate.
Inviate i vostri segreti per vivere meglio all’indirizzo now@huffingtonpost.it.

Leggi come e i nostri suggerimenti su Huffington Post

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Yoga, essere flessibili è uno svantaggio?
In questi giorni l’articolo più condiviso del New York Times s’intitola “La flessibilità delle donne è uno svantaggio”. Parla di yoga ed è scritto da William J. Broad, l’autore diventato famoso l’anno scorso per aver pubblicato un libro sui rischi della pratica intensa, esercitata in maniera sempre più acrobatica da 20.4 milioni di persone negli Stati Uniti, ben l’8.7% della popolazione adulta.

Leggi il blog su L’Huffington Post

flessibilità

L’alba dello yoga
Gli insegnamenti del padre dello yoga moderno Sri Tirumalai Krishnamacharya.
Esiste un mezzo che consente all’essere umano di recuperare la sua capacità di contemplazione: si chiama Yoga Sadhana. In questa pratica le posture, o Asana, non sono solo fisiche, ma diventano mentali. Praticare yoga diventa quindi un esercizio della mente, dove tenere a freno le briglie dei pensieri porta a uno stato di armonia fisica e psicologica.

Leggi l’articolo su L’Huffington Post

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Il ritorno del Guerriero
Succede di perdersi piacevolmente durante le vacanze estive, nel senso di abbandonare le piccole abitudini quotidiane, il trillo della sveglia, gli appuntamenti, il lavoro e le incombenze che spesso affollano le nostre giornate. Insomma “perdersi per poi ritrovarsi”, come recita un famoso detto, ma il ritorno alla quotidianità può essere traumatico se non affrontato con il giusto ritmo. Per coltivare l’armonia interiore, possiamo ispirarci alla sequenza yoga del guerriero, nelle sue diverse declinazioni, per ritrovare concentrazione, forza interiore e la giusta determinazione nel realizzare i progetti e aspirazioni per la nuova stagione.

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Meditazione e yoga per diventare un asso al volante
Niente allenamenti in pista, simulazioni tridimensionali, test sulla prontezza dei riflessi o esercizi di coordinazione oculo manuale. Secondo la scienza si può diventare piloti migliori utilizzando tecniche di meditazione, posizioni yoga e semplici regole di buon senso.

Leggi i cinque consigli per migliorare le tue abilità di guida su L’Huffington Post

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Emisfero destro o sinistro, con quale parte del cervello affrontiamo le nostre giornate?
La nostra vita è dominata dall’emisfero sinistro o destro del cervello? Alcuni ci considerano persone prevalentemente creative e intuitive mentre altri razionali e analitiche, ma non significa che queste attitudini corrispondano al maggiore sviluppo di uno dei due lobi cerebrali. Lo rivela uno studio pubblicato sulla rivista scientifica PLOS ONE.

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Avarizia versus empatia, la formula del comportamento morale secondo il dr Love
“Il valore di un uomo si misura dalle poche cose che crea, non dai molti beni che accumula”, scriveva il poeta libanese Khalil Gibran. L’avarizia non gode certo di buona fama in nessuna cultura o religione del mondo. Eppure proprio questa detestabile qualità potrebbe avere un ruolo importante nella spinta evolutiva degli esseri umani.

Leggi l’articolo su L’Huffington Post

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SUP yoga: la pratica si sposta sulla tavola da surf. Quando l’oceano diventa il tappetino
Il sogno di Sarah Tiefenthaler era trasformare l’intero oceano in un tappetino da yoga. Un desiderio avverato per la bionda californiana, che ha portato 5.000 anni di pratica tradizionale su una tavola da surf con il suo progetto Yogaqua.

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SUP yoga

Vorrei averlo fatto… i cinque desideri prima dell’addio
Vorrei averlo fatto. Quali sono i cinque principali rimpianti quando ci si avvicina al momento del grande salto nell’aldilà? Li ha raccontati in un blog Bronnie Ware, un’infermiera australiana che per molti anni ha lavorato in un reparto cure palliative per anziani e malati terminali.

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Camminare a piedi nudi per riconnettersi a Madre Terra, tutti i benefici dell’earthing
Camminare senza scarpe salverà la nostra salute? Secondo un nuovo esercito di passeggiatori a piedi nudi, sostenuto da medici e scienziati con relativi studi, è proprio così. Tutte le risposte della scienza sulla pratica del grounding e l’energia che possiamo accumulare aumentando il contatto diretto con la terra.

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piedi nudi

Jivamukti, lo yoga dei guerrieri di pace
Un invito all’attivismo e al veganismo, impugnando le posate come prime armi da combattimento contro la violenza nel mondo: a partire da quella inflitta agli animali, sino all’impegno politico e alla tutela del pianeta come riflesso dell’universo interiore.

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David Life e Sharon Gannon

Corsa e meditazione: la via dell’illuminazione
Gli insegnamenti di Sakyong Mipham Rimpoche, Lama tibetano e maratoneta.
Obiettivo: diventare “Cavalli del vento”

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Sakyong Mipham Rimpoche

Tutti pazzi per l’Antigravity Yoga
La nuova disciplina che farà volare l’Italia

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Antigravity

Una banana salverà il cuore?
La scienza consiglia il potassio contro ipertensione e infarto

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banana

Yoga o pilates? Questo è il dilemma
Quali sono le differenze, come scegliere cosa è meglio per noi

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Yoga o Pilates

Mudra, il potere è nelle mani
Lo yoga dei sacri sigilli da praticare ovunque

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Garuda mudra

Primavera in Yoga

Gli esercizi per disintossicarsi dall’inverno e prepararsi alla bella stagione

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Cane che guarda in giù

Yoga, un giro di boa per tutti
Esplorando l’energia di serpente reali, in una lezione domenicale a Venice Beach, California

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NagaShakti

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  1. Ciao! Ti ho nominato per il Versatile Blogger Award. Spero ti faccia piacere. http://donnediluce.altervista.org/grazie-grazie-grazie-un-grande-regalo/

    13 novembre 2013
    • yws #

      sono lusingatissima, grazie!

      13 novembre 2013

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