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Tre consigli di Now per iniziare bene il 2014

Smartphone quanto basta, respiro Kapalabhati e un tocco d’ironia. Scrivi a now@huffingtonpost.it

Il momento per regalarsi una dose di salute fisica, mentale ed emotiva è adesso. Un po’ perché inizia un nuovo anno, certo. Ma soprattutto perché non esiste un buon motivo per aspettare, rimandare o farsi trascinare dal senso di pigrizia o peggio dal pensiero che le cose non possano avere un risvolto positivo. Now è una rubrica fatta da voi e per voi, uno spazio aperto per coltivare mindfulness, ossia la capacità di vivere in maniera consapevole il presente. E per farlo è necessario esercitare fermezza interiore, capacità di concentrazione e saper lasciare andare il dubbio di non potercela fare.

Leggi i tre consigli su L’Huffington Post

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