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Una banana per salvare il cuore?

Banane e avocado ci salveranno dal mal di cuore? A quanto pare sì: a patto di ridurre il sale nella nostra dieta, com’è noto, e allo stesso tempo incrementare il consumo di potassio. Lo rivela uno studio pubblicato sulla rivista scientifica britannica British Medical Journal (BMJ), che dopo aver analizzato l’assunzione di potassio in alcuni gruppi significativi della popolazione per un totale di 1.606 persone, conclude che questo elemento contribuisce ad abbassare la pressione, riducendo il rischio d’infarto fino al 24%.

Leggi l’articolo e gli alimenti consigliati su Huffington Post

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Camminata di primavera tra i due laghi

Un saluto alla primavera in cammino tra Bracciano e Martignano, lungo le strade doganali che collegano gli antichi casali sulle tracce del misterioso Tempio Apollinaris.

Il 20 aprile 2013 l’associazione Terra Tua organizza una passeggiata con saluto yoga alla terra nel magnifico paesaggio d’Etruria.

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Danzare il lirico: la leggerezza dell’aria

Il lirico è la danza della leggerezza attraverso la gioia e il distacco. Appuntamento di primavera con i Cinque Ritmi a Roma dal 5 al 7 aprile presso il Forum Sport Center, in Via Cornelia 493, dove l’insegnante olandese Willers de Dreu conduce un Workshop di danza e meditazione in movimento, seguendo il metodo creato negli 70 da Gabrielle Roth.

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