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Yoga d’autunno

Riparte lo yoga a Monteverde: le lezioni si svolgono ogni lunedì e giovedì a Backspace ore 19.30-21 con Paola Richard.

Il prossimo appuntamento è per giovedì 13 settembre in Clivo Rutario 53.


Armonizzare respiro, concentrazione e movimento ci aiuta ad avvicinarci all’autunno, la stagione della raccolta. Lo yoga è pensato in questo periodo per purificare il corpo e la mente e sciogliere le tensioni che potrebbero accumularsi in seguito al veloce cambio di ritmo dal rientro estivo. Mentre il nostro corpo si prepara a rallentare il metabolismo e accumulare energia per riposare e rigenerarsi durante l’inverno, spesso i nuovi impegni di settembre/ottobre ci richiedono uno sforzo innaturale che si traduce in stress e tensione. Le asana e il semplice ritmo della respirazione profonda ci aiutano a ricollocarci nella dimensione adeguata per organizzare le giornate con energia e leggerezza.

Info e prenotazioni
paola.yogawaves@gmail.com
mobile 366 1645501

 

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