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Solstizio in Yoga

Solstizio estate

Speciale yoga a Roma per il solstizio d’estate, giovedì 21 giugno, con due lezioni dedicate alle sequenze estive, al respiro rinfrescante e al saluto al sole.
Primo appuntamento al laghetto di Villa Ada ore 7.40 del mattino, yoga serale a Monteverde Backspacestudio alle ore 19.30.

Nel giorno di massima illuminazione del nostro emisfero diamo il benvenuto, attraverso il corpo e la respirazione yogica (pranayama), all’arrivo della stagione calda. Un’occasione per praticare la sequenza Hata del saluto all’estate e le tecniche millenarie di respirazione, studiate appositamente per rinfrescare l’organismo e migliorare la lucidità mentale.

TaoIl raggiungimento della massima illuminazione diurna segna inevitabilmente un punto di svolta verso il declino e il ritorno al buio: così come il segno Tao che alterna senza senza sosta le fasi tra luce e ombra. Un movimento che mantiene però in un solo punto fisso la sua qualità opposta: bianco nel nero e nero nel bianco.
Un senso di stanchezza è naturale in questo periodo dell’anno, dovuto all’innalzamento della temperatura e al mutare della stagione che in tre mesi ci porta all’autunno. Esercizi, respirazione e posizioni adeguate possono aiutarci ad alimentare corpo, mente e spirito per ritrovare l’armonia necessaria al nostro benessere.

Le lezioni sono guidate da Paola Richard

YOGA A VILLA ADA
Appuntamento ore 7.40 presso il laghetto
cancello di Via Ponte Salario

YOGA A MONTEVERDE
Backspacestudio
Clivo Rutario 53

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